24 吃什么有助于集中注意力（吃什么能集中注意力） 菠萝。菠萝含有大量的维*素C和微量元素锰，而且热量较少，常吃有*津、提神的功效，有人称它是能提高人的记忆力的水果。菠萝常常是一些音乐家、歌唱家和演员最爱吃的水果，因为他们要背很多乐谱、歌词和台词。

芝麻 芝麻被誉为 "全能营养库"，含有人体所需的多种营养成分，特别是富含的卵磷脂能增强智力敏锐度、集中力和记忆力，能有效补充脑力。

实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含的丰富卵磷脂被酶分解后，能产生*丰富的乙酰胆碱，乙酰胆碱进入血液后迅速到达脑组织，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃2个鸡蛋就能给人体供给足够的胆碱，对保护大脑、提高记忆力很有好处。

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