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性别在怀孕第几天决定_准妈孕前3月要吃它!不要

aa69与妈咪和宝贝一起        准妈孕前3月要吃它,不要耽误宝宝发育脑,那就是鱼油。
        一、为何孕前3月要吃鱼油?        鱼油中的DHA是胎宝宝脑发育所必需的物质,它主要是对脑神经生长发育有很重要的作用。
        而胎儿脑细胞的分化与发育有70%-80%是在出生前12周内完成的,其余部分在出生后数日内完成,准妈妈在此阶段适当吃些鱼油产品。
补充足够的DHA 才能保障胎宝宝神经系统的顺利发育。

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        二、如何选购鱼油胶囊?        1、看包装:看包装的标志是否清楚,如有无国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志等。

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        2、看生产日期:在常温下,保质期为2-3年。

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        3、看含量:一般天然鱼油产品,每1000亳克含DHA120毫克,EPA180毫克。
        4、看胶囊:鱼油胶囊颗粒均匀,不含杂质。
        5、看色泽:较好的鱼油呈淡黄色,色泽清纯、明亮。
        6、看包装:由于鱼油中的DHA很容易被氧化分解,这样就不便于吸收,因此要注意产品包装是否真正做到抗氧化,如介质包埋,填充氮气等都是有效的抗氧化手段。
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